濕疹肌膚

預防濕疹肌膚乾癢

季節轉變，皮膚易乾癢、甚至濕疹發作，最佳的預防方法，是適當的保濕，保持肌膚角質的保護力。濕疹發生原因與皮膚完整性、水分與皮脂平衡受損有關，可參考以下皮膚保養方法：

1. 適度清潔：清潔後不會感到乾澀、刺癢。皮脂是肌膚的天然保護屏障，清潔過度易令皮脂流失。避免水溫過熱，以防濕疹皮膚乾燥痕癢。

2.保持潤滑：宜用成分天然，無藥性的潤膚膏。較乾燥的皮膚用保濕度較高的潤膚膏，較油的部位可選用清爽潤膚膏。

3.認真防曬：UVA能穿透雲層、玻璃，即使在陰天或室內，都需要防曬。高溫時宜保持通風涼爽，避免出汗太多刺激皮膚。

4.睡眠充足：肝臟負責新陳代謝和分解毒素，早睡早起有助護肝排毒，改善濕疹皮膚。

5.鬆身棉衣：衣服的質料是致敏源之一，宜穿鬆身衣物，減低刺激皮膚患處。

6.勿搔患處：抓破傷口易令外界污染物質乘虛而入，令濕疹皮膚再次受感染。

7.避化學劑：注意日用品的化學成分，以防刺激皮膚。個人用品如止汗劑、香水；家居用品如清潔劑、香薰劑、蚊香、樟腦、殺蟲劑等；殘留在衣物上的洗衣劑，也有機會刺激皮膚。

8.致敏食物：例如刺激性、辛辣、煎炸油膩、有殼海鮮、冰鮮水產、溫熱補品等，宜小心食用。