頭暈

頭暈就係耳水不平衡？

頭暈不斷發作，可能是頸椎肌肉問題，若果當成耳水不平衡去醫，醫來醫去都繼續會暈。

頸肌異常、脖子僵硬，才是「頭暈」、「目眩」主要的病因。有些被誤診的暈眩患者，以為是內耳的淋巴水腫和排水不良，雖然長年吃利尿劑，但依然頭暈目眩、重心不穩。

其實，98％的暈眩問題，用「頸椎病」的治療，都可治好。

暈眩典型症狀

• 天花板像在旋轉。

• 像踩在棉花上似的，站都站不穩。

• 好像一直在坐船，整個人暈浪。

• 就連睡覺的時候，也覺得身體一直在往下墜。

頸部放鬆操

• 舒緩頸椎肌肉和神經。

• 坐貼椅背，腳掌貼地。

• 雙手交疊互扣，放在後枕、頸和頭交界處。

• 頭往後至感覺舒服處，保持30秒。

• 每一動作，都慢慢做。

• 放鬆頭、肩、頸。

• 慢慢地深呼吸，深深地吐氣，深深地吸氣。

• 每15分鐘做一次最理想，把氧氣輸送到身體各部位。